3月26日，萬州區科協聯合萬州區團委在萬州中學開展心理健康科普講座。此次講座以“解鎖成長的秘密花園”為主題，旨在幫助正處于青春期的初中生更好地應對心理壓力，提升情緒管理能力，促進身心健康發展。

三峽醫院精神康復科副主任黃月從初中生的日常生活和學習場景入手，深入剖析了初一學生普遍面臨的心理壓力來源。初中階段是學生身心發展的關鍵時期，學業負擔、家庭期望、同伴關系以及自我認知的變化都可能成為壓力的來源。黃醫生通過生動的案例和數據分析，讓學生們意識到壓力并非洪水猛獸，而是可以通過科學的方法進行管理和調節的。

黃月介紹，情緒是人類正常的心理反應，無論是快樂、悲傷、憤怒還是焦慮，都是自我表達的一部分。她鼓勵學生們不要壓抑或忽視自己的情緒，而是要學會正視并接納它們。通過這種方式，學生們可以更好地理解自己的內心世界，從而找到適合自己的情緒調節方式。

為了讓講座內容更加貼近學生的實際需求，在講座中設計了多個互動環節。黃月通過心理小游戲、開放式問答等形式，引導學生們積極參與，并在互動中學習如何識別和管理自己的情緒。

講座結束后，學生們紛紛表示受益匪淺。課后同學說：“這是一堂有趣的心理科普課，讓他們在笑聲中學到了知識”，萬州中學的領導也對此次講座給予了高度評價。校方表示：“心理健康教育是學校教育的重要組成部分，共同關注孩子們的心理健康，助力青春成長。”

（楊宇航 萬州區科協供稿）