為進(jìn)一步提升公眾對(duì)高血脂的認(rèn)知與防范意識(shí)，12 月 20 日，渝北區(qū)科協(xié)聯(lián)合重慶芳華醫(yī)院科協(xié)，開展以“重視高血脂自我管理”為主題的“三高”預(yù)防治療科普講座，吸引了100余名居民參加活動(dòng)。

講座中，來(lái)自重慶芳華醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員首先對(duì)高血脂易發(fā)人群特點(diǎn)進(jìn)行介紹，特別指出，長(zhǎng)期偏好高油高脂食物、運(yùn)動(dòng)量匱乏、精神壓力過(guò)大且長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)的人群，以及有家族遺傳病史者，都屬于高血脂癥的高危患病群體。建議大家在進(jìn)行血脂檢測(cè)前一周，應(yīng)維持相對(duì)穩(wěn)定的飲食與作息規(guī)律，避免食用過(guò)多油膩、辛辣及刺激性食物，嚴(yán)禁飲酒；檢測(cè)前一晚需保證充足睡眠，檢測(cè)當(dāng)日務(wù)必空腹 12 小時(shí)以上，且在采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)與情緒波動(dòng)，以確保檢測(cè)結(jié)果精準(zhǔn)可靠。

在血脂檢測(cè)結(jié)果解讀環(huán)節(jié)，醫(yī)務(wù)人員以通俗易懂的語(yǔ)言詳細(xì)闡釋各項(xiàng)指標(biāo)的含義及正常范圍，還著重提醒大家，若總膽固醇與和低密度脂蛋白膽固醇數(shù)值偏高，動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)將顯著增加。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，大家要保證合理膳食，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，注重心理調(diào)適，學(xué)會(huì)有效應(yīng)對(duì)壓力與負(fù)面情緒，保持良好的生活習(xí)慣與規(guī)律作息，從源頭上降低高血脂的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，醫(yī)務(wù)人員也對(duì)居民們提出的健康疑問(wèn)進(jìn)行一一解答。

渝北區(qū)科協(xié)負(fù)責(zé)人表示，接下來(lái)將繼續(xù)以多樣化的科普形式為載體，開展更多實(shí)用的健康科普知識(shí)講座，助力提升全區(qū)居民健康素養(yǎng)水平，為構(gòu)建健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。

鄭溪璐 渝北區(qū)科協(xié)供稿