10月21日，為緩解居民生活壓力，釋放情緒，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的心態(tài)，渝北區(qū)科協(xié)在龍山街道旗山路社區(qū)開展“做情緒的主人”為主題的心理健康科普知識(shí)講座，來自轄區(qū)100余名社區(qū)居民聆聽講座。

講座中，心理咨詢師從當(dāng)代人的焦慮開篇，以“疏解壓力，為心理賦能”為切入點(diǎn)，從經(jīng)濟(jì)壓力、家庭關(guān)系、職業(yè)倦怠等方面的表現(xiàn)形式，結(jié)合實(shí)際案例，對(duì)道德與健康、壓力與情緒產(chǎn)生的因素等方面進(jìn)行了精彩講解，同時(shí)提供了一些減壓小技巧。

情緒是生命中不可分割的一部分，是感情反映的過程，也是腦的活動(dòng)過程。關(guān)愛從“心”開始，在“說出心里話”面對(duì)面交流中，居民們積極參與，紛紛表示，此次講座強(qiáng)化了自身的心理健康意識(shí)，有助于我們正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理問題，從而科學(xué)地調(diào)節(jié)工作、生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)并釋放心理壓力，保持更加積極的思維方式，投入到工作和生活中。以及學(xué)會(huì)合理宣泄和控制自己的情緒，從而培養(yǎng)樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健康發(fā)展。

區(qū)科協(xié)負(fù)責(zé)人表示，區(qū)科協(xié)將繼續(xù)關(guān)注公眾的心理健康需求，舉辦更多類似的心理健康科普知識(shí)講座和活動(dòng)。同時(shí)，也將加強(qiáng)與社區(qū)、學(xué)校等機(jī)構(gòu)的合作，共同推動(dòng)心理健康教育的普及和發(fā)展，為構(gòu)建和諧社會(huì)貢獻(xiàn)力量。

（鄭溪璐 渝北區(qū)科協(xié)供稿）