11月29日，沙坪壩區(qū)科協(xié)聯(lián)合老科協(xié)邀請著名國學(xué)家、全國勞動模范、區(qū)老科協(xié)教育衛(wèi)生專委會主任吳波為童家橋五靈觀社區(qū)居民講授了一堂主題為“《天人合一》話養(yǎng)生”的科普講座，近100名居民參加本次活動。

吳波主任首先從“為什么高科技沒有抵住疫情”引入養(yǎng)生的話題，指出抵御疾病的法寶就是“自身的免疫力”。接著結(jié)合貼近生活的案例，從心理建設(shè)、情緒管理、飲食管理、運動療法，經(jīng)絡(luò)療法（384個穴位）、香療、聲療等7個方面詳細介紹如何提高自身免疫力，引起了現(xiàn)場居民的共鳴。活動中吳波主任還分享了一套動作簡單、鍛煉性強的“健康操”，居民們不自覺地跟練起來，整個活動現(xiàn)場氛圍非常的活躍、融洽。

社區(qū)居民也紛紛表示收獲頗豐，認為這次講座不僅讓他們了解了更多的養(yǎng)生知識，還讓他們明白了如何將這些知識運用到日常生活中去。

（沙坪壩區(qū)科協(xié)供稿）