為增強群眾健康飲食知識，養成健康飲食習慣，8月19日，綦江區科協在文龍街道雙龍社區開展了一場以“三減三健健康飲食”為主題的健康知識科普講座，62名居民參加。

講座以文龍衛生院的醫生為講師，他結合豐富的臨床經驗，用通俗易懂的語言向居民們詳細講解了“三減三健”中與健康飲食相關的知識。他重點闡述了減鹽、減油、減糖的重要性，解釋了過量攝入鹽、油、糖對身體的危害，可能引發高血壓、高血脂、糖尿病等多種慢性疾病。同時，周醫生還分享了許多實用的健康飲食小技巧，比如如何合理搭配膳食、選擇低油低鹽的食材、控制每日糖分攝入量等，讓居民們受益匪淺。

此次講座的開展，有效提高了社區居民對健康飲食的認識，幫助大家樹立了科學的飲食觀念，對引導居民養成良好的生活習慣、提升自身健康素養起到了積極的推動作用。綦江區科協將繼續開展此類健康知識科普講座，為群眾的健康提供科學指引。

（胡駿清 綦江區科協供稿）