5月19日,重慶市院士專家科普校園行活動在江津?qū)嶒炛袑W多功能廳順利舉行,重慶市院士專家科普講師團成員、西南大學心理學部教授湯永隆圍繞《抑郁情緒管理》主題,為學校師生帶來了一場心理健康講座。本次活動由重慶市科協(xié)、市教委主辦,江津區(qū)科協(xié)、區(qū)教委、區(qū)總工會、區(qū)團委、區(qū)婦聯(lián)承辦。

活動中,湯教授以親切溫和的語言,結(jié)合當下初中學生常見的心理困惑,走入學生中間,迅速拉近與學生的距離,成功調(diào)動起大家的參與熱情。他先請同學們完成壓力水平測試的20個小題,幫助大家對自身壓力程度有了初步了解。隨后,從專業(yè)角度詳細闡述焦慮與抑郁情緒的概念、產(chǎn)生原因及常見表現(xiàn),通過生動的案例和形象的比喻,將晦澀的心理學理論轉(zhuǎn)化為通俗易懂的知識,讓學生們對這兩種情緒有了清晰且深刻的認識。在講解抑郁情緒應對策略時,湯教授從治標與治本兩個層次深入剖析,著重強調(diào)管理抑郁情緒需要長期堅持和實踐,鼓勵學生們在日常生活中主動運用所學方法,逐步培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。此外,針對學生在面對學業(yè)壓力、人際關系等方面易出現(xiàn)的抑郁情緒,湯教授還提供了個性化的應對策略,并耐心為學生答疑解惑。
講座過程中,學生們展現(xiàn)出較高的參與度。提問環(huán)節(jié),不少同學舉手發(fā)言,提出自己在情緒管理方面遇到的困惑和難題。有的學生詢問如何在考試壓力下保持良好心態(tài),有的學生分享了自己與同學相處中的情緒困擾,還有的學生對抑郁情緒的早期識別表現(xiàn)出濃厚興趣。湯教授針對每個問題都進行了耐心細致的解答,并給出具體可行的建議,贏得了學生們的掌聲。
本次活動,有效普及了抑郁情緒管理知識,打破了學生對心理問題的誤解與偏見,增強了自我關懷與互助意識。講座的成功舉辦,為學校進一步做好學生心理健康教育工作提供了有益的借鑒和經(jīng)驗,切實為學生的健康成長和全面發(fā)展保駕護航。
(江津區(qū)科協(xié)供稿)
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