5月19日，重慶市院士專家科普校園行活動在江津?qū)嶒炛袑W多功能廳順利舉行，重慶市院士專家科普講師團成員、西南大學心理學部教授湯永隆圍繞《抑郁情緒管理》主題，為學校師生帶來了一場心理健康講座。本次活動由重慶市科協(xié)、市教委主辦，江津區(qū)科協(xié)、區(qū)教委、區(qū)總工會、區(qū)團委、區(qū)婦聯(lián)承辦。

活動中，湯教授以親切溫和的語言，結(jié)合當下初中學生常見的心理困惑，走入學生中間，迅速拉近與學生的距離，成功調(diào)動起大家的參與熱情。他先請同學們完成壓力水平測試的20個小題，幫助大家對自身壓力程度有了初步了解。隨后，從專業(yè)角度詳細闡述焦慮與抑郁情緒的概念、產(chǎn)生原因及常見表現(xiàn)，通過生動的案例和形象的比喻，將晦澀的心理學理論轉(zhuǎn)化為通俗易懂的知識，讓學生們對這兩種情緒有了清晰且深刻的認識。在講解抑郁情緒應對策略時，湯教授從治標與治本兩個層次深入剖析，著重強調(diào)管理抑郁情緒需要長期堅持和實踐，鼓勵學生們在日常生活中主動運用所學方法，逐步培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。此外，針對學生在面對學業(yè)壓力、人際關系等方面易出現(xiàn)的抑郁情緒，湯教授還提供了個性化的應對策略，并耐心為學生答疑解惑。

講座過程中，學生們展現(xiàn)出較高的參與度。提問環(huán)節(jié)，不少同學舉手發(fā)言，提出自己在情緒管理方面遇到的困惑和難題。有的學生詢問如何在考試壓力下保持良好心態(tài)，有的學生分享了自己與同學相處中的情緒困擾，還有的學生對抑郁情緒的早期識別表現(xiàn)出濃厚興趣。湯教授針對每個問題都進行了耐心細致的解答，并給出具體可行的建議，贏得了學生們的掌聲。

本次活動，有效普及了抑郁情緒管理知識，打破了學生對心理問題的誤解與偏見，增強了自我關懷與互助意識。講座的成功舉辦，為學校進一步做好學生心理健康教育工作提供了有益的借鑒和經(jīng)驗，切實為學生的健康成長和全面發(fā)展保駕護航。

（江津區(qū)科協(xié)供稿）