5月12日，在全國科技活動周暨全國科技工作者日即將來臨之際，北碚區科協聯合區心理學會，組織科技志愿者走進金刀峽鎮偏巖社區科普教學點，為社區居民帶來了一場別開生面的心理健康知識講座。

講座中，科技志愿者廖家喜首先強調了心理健康在現代生活中的重要性。隨著生活節奏的加快和社會競爭的加劇，人們面臨著越來越多的心理壓力和挑戰。因此，學會如何管理壓力、調節情緒，對于維護個人身心健康至關重要。隨后，他詳細講解了壓力管理和情緒調節的具體方法。通過分享實用的技巧和策略，引導居民們學會如何識別自己的情緒狀態，采取有效的措施進行調節。同時，他還強調了保持積極心態、培養興趣愛好、建立良好的人際關系等對于提升心理健康水平的重要性。

最后，針對常見的心理問題，如焦慮、抑郁等，進行了詳細地講解和預防措施的分享。廖家喜提醒居民們要關注自己的心理健康狀況，及時發現并尋求專業的幫助和支持。活動結束后，居民們紛紛表示受益匪淺。他們表示，通過廖老師的講解，不僅加深了對心理健康的認識，還學到了許多實用的自我調節方法。他們希望社區能夠多舉辦類似的講座和活動，為他們科普更多健康生活的知識。

此次活動是區科協全國科技活動周暨全國科技工作者日系列活動之一，也是關注社區居民心理健康、推動科普知識普及的重要舉措。接下來，區科協將繼續聯合各個部門、組織更多科技志愿者為社區居民提供更加全面、專業的科普活動，助力他們擁有更加健康、幸福的生活。

北碚區科協供稿