4月16日至25日，北碚區科協聯合區心理學會，組織科技志愿者走進北碚區社區科普大學歇馬街道小磨灘社區、歇馬街道解放臺社區、施家梁鎮施家社區、東陽街道天府民居北社區、澄江鎮北泉村共五個科普教學點，為社區居民帶來了一場場別開生面的心理健康知識講座。

活動中，科技志愿者首先強調了心理健康在現代生活中的重要性。隨著生活節奏的加快和社會競爭的加劇，人們面臨著越來越多的心理壓力和挑戰。因此，學會如何管理壓力、調節情緒，對于維護個人身心健康至關重要。隨后，志愿者詳細講解了壓力管理和情緒調節的具體方法。通過分享實用的技巧和策略，引導居民們學會如何識別自己的情緒狀態，采取有效的措施進行調節。同時，志愿者還強調了保持積極心態、培養興趣愛好、建立良好的人際關系等對于提升心理健康水平的重要性。

最后，針對常見的心理問題，如焦慮、抑郁等，也進行了詳細地講解和預防措施的分享。志愿者提醒居民們要關注自己的心理健康狀況，及時發現并尋求專業的幫助和支持。本次巡講活動共吸引了150余名居民參與，他們紛紛表示通過老師的講解，不僅加深了對心理健康的認識，還學到了許多實用的自我調節方法。希望能夠多舉辦類似的講座和活動，為他們科普更多健康生活的知識。

此次巡講活動是區科協關注居民心理健康、推動科普知識普及的重要舉措之一。接下來，區科協將繼續聯合各個部門、組織更多科技志愿者為社區居民提供更加全面、專業的科普活動，助力他們擁有更加健康、幸福的生活。

北碚區科協供稿